schlaf

Für alle die abends ihren Schlaf aufschieben, um Freizeit nachzuholen: ihr seid nicht allein! Das ganze ist ein Phänomen und beschreibt, dass man sich am vollen Terminkalender rächt, in dem man nachts noch stundenlang durch soziale Medien scrollt oder sich anderweitig vom Alltagsstress ablenkt. Radio Q-Reporterin Lilly Bortsch hat sich mit der Revenge Bedtime Procrastination […]

Die Augenlider werden schwer, man fängt an zu gähnen und möchte einfach nur noch ins Bett fallen. Alle von uns kennen das Gefühl nach einem anstrengenden Tag voller Zoom-Veranstaltungen einfach total platt und müde zu sein. Was tun wir dann, um wieder fit zu werden? Genau, schlafen! Aber das ist leider für manche von uns […]

White Noise ist ein Störgeräusch, das angeblich zu einem besseren Schlaf beitragen soll. Auf YouTube und Spotify haben White Noise-Aufnahmen teils Hunderte Millionen Aufrufe. Aber kann das funktionieren? Radio Q-Reporter Patrick Dietz hat nachgeforscht.

Viele von euch kennen es wahrscheinlich: Der Power Nap ist mal wieder komplett aus dem Ruder gelaufen, ihr wacht auf und wisst nicht mehr genau in welcher Zeitzone ihr euch befindet. Aber eigentlich sind Power Naps sogar gut für uns. Man muss es nur richtig machen. Radio Q-Reporterin Maike Stapels weiß wie.


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