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Zyklusbasiertes Training – Einfach mal auf den Körper hören

Written by on 2023-11-24

Viele von uns dürften es kennen: Einen Tag fällt uns Sport super leicht und an einem anderen kommen wir kaum aus dem Bett. Hierfür kann es eine einfache Erklärung geben: Der Menstruationszyklus beeinflusst die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Daher kann es helfen sich zum Beispiel mit einem zyklusbasierten Trainingsplan an die Bedürfnisse des Körpers anzupassen. Was genau es damit auf sich hat, hat Radio Q-Reporterin Marit Kleinert für uns herausgefunden.

Bildquellen: Jonathan Borba auf Unsplash und Jon Hunt auf Pixabay