Langsame Atmung kann Entscheidungsverhalten Beeinflussen

Forscher*innen des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke und der Charité Berlin fanden heraus, dass eine gezielte Steuerung des Atemrhythmus sich auf das Entscheidungsverhalten auswirken kann. Im Rahmen der Studie stellten die Wissenschaftler*innen fest, dass eine verlängerte Ausatmung riskantere Entscheidungen begünstigt. Solche Atemtechniken werden in unterschiedlichen Kulturen und Religionen seit Jahrtausenden verwendet. Die Studie liefert nun Beweise für deren tatsächliche Funktion. Auch im Alltag kann bewusstes Atmen eine leicht zu lernende Art der Selbstregulation darstellen und ergänzend zur Therapie von Depression oder Angststörung eingesetzt werden.