Besser Lernen nach Mittagsschlaf

Ein Mittagsschlaf kann die Lernfähigkeit verbessern. Das haben Forschende der Universitätsklinik Freiburg und der Universität Genf herausgefunden. Tagsüber verarbeitet das Gehirn stetig neue Eindrücke, Gedanken und Informationen. Das wird auf Dauer anstrengend für das Gehirn, weshalb die Lernfähigkeit abnimmt.  Schlaf  kann dabei helfen, übermäßige Aktivitäten des Gehirns zu regulieren, ohne dass Informationen verloren gehen. Das Gehirn wird entlastet und in einen lernbereiten Zustand versetzt. Bisher waren die positiven Effekte von Schlaf auf die Lernfähigkeit, nur in Hinsicht eines langen Schlafes bekannt. Die neuen Forschungsergebnisse zeigen, dass die Effekte schon nach einer kurzen Zeitperiode einsetzen.